如今去健身房的人越来越多，而在所有健身房器材中跑步机的使用率是最高的，跑步机对于健身有着很大的帮助，因此我们平时要多爱护它，当然也离不开我们的保养，那么跑步机的使用和保养方法有哪些呢?下面，小编就为大家简单介绍一下。

　　健身房器材中跑步机的使用：

　　仅仅依靠润滑油和清洁零部件是很难做到对跑步机的全面养护的，日常合理的使用也是对跑步机的一种维护。在使用过程中，健身器材厂家建议每使用2个小时，就要切断电源使跑步机休息10分钟以上时间，长期大量使用跑步机会使电机马达的寿命减少。

使用时也要随时注意跑步带的情况，跑步带过松容易出现打滑的现象，太紧容易让电机发热，加重磨损。因此一定要注意调整跑步带到适宜的松紧，以延长跑步机的寿命。

　　健身房器材中跑步机的保养方法：

　　1、需要避免的地方跑步机的电机功率很大，这就需要足够的电压，电压弱时很难将电机带动起来，电压不稳还会造成对电机的伤害，所以一定要避免电压不稳时使用跑步机。

　　2、准备工作在使用前，一定要对跑步机的皮带、工作台进行清洁，可以用布擦拭，但是要避免使用任何酸性清洁剂。

　　3、关于加润滑油润滑，在润滑方面，因为每个家庭对跑步机的使用频率不一样，所以需要加润滑油的频率也不相同，比如每周使用低于三小时，可以每六个月对跑步机进行润滑一次。

4、长时间使用跑步机后内部的马达肯定会有大量的灰尘。健身器材厂家建议大家一年对跑步机的内部进行一次清洁。具体清洁方法是，在拔出电源状态下，使用工具打开马达盖后用小型的吸尘器吸出内部的积尘。

　　以上就是小编的介绍，希望能加深大家对健身器材中跑步机的印象。