大家都有没事健健身的想法

因此各种健身APP也层出不穷

健身私教也十分火爆

既然健身APP就能满足健身需求

那么为什么明星都在请教练

国家领导人都有自己的私人教练

而你在健身APP上看些视频在家练练

结果把自己练伤了

很多人说教练有什么用

不是教你几个花哨动作

不是告诉你少吃脂肪多跑步

NO,NO,NO

教练的存在是为了保证你

科学，有效，安全的健身

想在家模仿视频锻炼锻炼

就达到增肌、塑形、瘦身的效果……

  呵呵，小编很负责任的告诉你们

不！可！能！

不过呢首先，咱们要感谢各种各样的APP，他们花费了大量的资金寻找各种健身大咖，

健身导师来为我们示范正确的健身动作，拍摄各种视频、GIF动图。

让大家每天都能看到各种五花八门的动作，从胸肩背、到大腿核心，每天变换花样，一年365天不带重样。

BUT！！！在你转发——收藏——打卡——然后跟着练了一星期，再然后呢？大部分人就没有然后了！！！

还有一小部分人每天“打个卡”分享微博朋友圈装下B，

告诉一下朋友圈里的人们：我是健身达人？？至于真正有没有效果，只有躺在床上玩手机的你才知道。

今天小编就来跟大家唠唠

健身APP和健身私教

到底有啥不一样？

科技越来越先进，健身app的高科技也开始五花八门，什么心率测量，动作感应，

卡路里消耗量……渐渐地让很多明白人都开始困惑了

：健身APP是不是dião炸天可以取代健身教练？关键是，app不花钱啊！在家就能练，教练要收费啊，这是一笔不小的支出~

但是，小编要说免费的东西有用的话，为何还要收费找人指导？对于小白来说，跟着APP训练估计就是三天打鱼两天晒网了，

假如真的坚持训练了，能不能保证动作做对也是一个很大的问题（这也就是部分人所说的健身APP其实没Luan用的原因）。

各种专业有氧设备

选择健身教练教学一般是在健身房内进行，健身房内的设备比较完善，

能够满足我们不同训练的需求，以及不同训练重量的需求。而跟着健身APP的运动一般是在家里进行，

家里的健身设备一般不够充足，那么训练就比较有局限，

很多的训练动作都是徒手进行。这种情况下，健身房的训练一般会比在家徒手训练的效果好~

你想想健身教练针对的是谁？

几百块钱一个小时，只针对你。

（私教）

小编经常在后台收到类似“能不能帮我制定一个训练计划”，“

我想要减脂，能不能帮我写一个适合我的计划”……

其实我很想告诉大家，每个人的身体情况不同，训练水平不同，训练频率不同，甚至恢复能力也不同。

如果我们直接在网上制定训练计划，尽管大家更加乐于接受，但是这是对大家不负责的，所以只有接触到你、面对面带你锻炼过才能制定出最合适的训练计划~