新闻中心_王宁健身

作者：时间：2018-11-06

哑铃有“雕塑肌肉的锤、凿”之美誉，是健身健美的重要器械之一。专家有言：只要有一副哑铃和一条长凳，你就可以随心所欲，使全身的每一块肌肉都得到锻炼。哑铃有固定重量哑铃和可调式哑铃两种。前者多用铁浇铸而成，重量在2—10公斤之间不等。...

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作者：时间：2018-11-06

连体式就是如果只推一只把手，另一侧把手也会同时随之运动；分体式中两只手则是完全孤立开的，一只手运动并不影响另一只手。所以对于相对高阶的训练者而言，如果想更加侧重某一单侧的训练，分体式更好一些。...

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作者：时间：2018-11-06

由于社会的发展，都市青年的增加，更多朋友迈入了通过健身房器材运动健身的队伍。对于我们这些长期坐办公室的小鲜肉来讲，发胖、身体素质下降、精神不佳等威胁接踵而来。但这些困难，均是可以通过运动健身的方式来解决的。...

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作者：时间：2018-11-06

少壮不减肥，老来无人陪夏季无三围，冬天肉更肥胖胖你是谁…… 想想这个世界对胖子们的恶意吧在你人生最美的年华里你就忍心被人称作一个死胖子？还是想拥有他们这样的身材？...

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作者：时间：2018-11-06

现在我国使用健身器材进行身体锻炼的人一天天多起来。无疑，各种各样健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利。我们介绍国外先进的一流的健身器材的目的也在于此。但是，如果有了健身器材而不会正确使用，不仅锻炼效果不佳...

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作者：时间：2018-11-06

很多健身人士为了节省时间不去健身房，就想买了健身器材在家锻炼，但是由于没有专业教练的指导，长时间的匀速动作。其结果是难以保持练习的质量与动作正确。把阻力定在中等，做4-6组10分钟的练习，组间休息2-3分钟。这样练有利于保证动作的力度与强度，心率也不会在休息时下降太多。...

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作者：时间：2018-11-06

今天给大家说说这位翘臀女王詹妮弗·洛佩兹世界最美翘臀女王今年49岁的她魅力依旧...

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作者：时间：2018-11-06

在生活中，不少朋友在一开始接触健身房器材时，会有点摸不着头脑，不知道在健身过程中要注意些哪些问题。其实，健身房里有大讲究。要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程...

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作者：时间：2018-11-06

拥有轮廓鲜明的马甲线，是无数健身男女梦寐以求的目标。这对于使用健身房器材锻炼的朋友也是如此。如果大家想要炼出迷人的腹肌，不是通过简单的重复性锻炼就可以达到的，这其中还要掌握一些方法。下面我们一起来看腹肌的四种练法。...

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作者：时间：2018-11-06

当我开始坚信运动能改变我时，一切就已经往好的方面发展了！健身可能是凭一己之力，最简单实现个人目标的行为了，而其中的难点在于，你的行动是否配得上你的野心！眼看天气一天天转暖，冬衣也无法再保护你的小肉肉了，此时你该做的并不是依赖厚重的衣物护体，而是通过健身锻炼速速摆平层层五花膘！...

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